Les besoins varient tout au long de la vie… En fonction de la période que nous traversons, il est important d’identifier les besoins du moment et ainsi ajuster sa pratique de yoga. C’est un des précieux enseignements transmis par T. Krishnamacharya.
Durant l’enfance, c’est la croissance qu’il faut favoriser dans tous les domaines. Des postures de structurations, d’équilibre, de grandes extensions vont dominer. Pour la période qui suit, priorité au renforcement musculaire et mental. Un yoga très structuré, dynamique, puissant et exigeant est à privilégier.
Lorsque les responsabilités professionnelles, familiales, sociales dominent, c’est un yoga qui permet de soutenir cette période. Le temps de la retraite est plus propice à la recherche d’une dimension plus profonde et spirituelle. Moins de postures d’entretien et beaucoup plus de prânâyâma, de méditation.
Si un « accident de la vie » survient, un yoga thérapeutique sera très bénéfique. Enfin, une femme enceinte dont les besoins sont très spécifiques, pratiquera d’une manière adaptée à sa situation.